如何抑制近视的进行？
浏览次数：174 日期:2013-01-12 13:43:04 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
如何抑制近视的进行？目前被公认且证实有效的就是阿托平眼药水。除了点眼药控制外，日常生活作息及读书写字姿势对近视也有很大的影响，所以要注意养成良好的生活习惯。
若近视超过六百度以上者，日后产生视网膜剥离的机率将比一般人高，因此除了预防近视发生外，避免形成高度近视，也是眼科门诊治疗的目标。目前抑制近视进行被公认，且证实有效的就是Atropine（阿托平）眼药水，国内使用的浓度由0.1%至0.5%不等，浓度愈高，效果愈好，但相对地，畏光等副作用也较强。
一般来说，0.1%及0.25%的阿托平仅能减缓近视的进行，而0.5%的阿托平较能有效抑制近视的进行。
除了点眼药控制外，日常生活作息及读书写字姿势对近视的影响也很大。
养成良好生活习惯：首先睡眠要充足，作息要规律，避免熬夜，在营养摄取方面尽量均衡，不偏食，经常做户外活动，让眼睛时常眺望远处。
培养良好的读书习惯：让孩子养成在书桌上看书的习惯，不要躺在床上或沙发上看书，也不要趴在桌上看书；看书时的光线不要太强或太暗，不要在日光直射的地方看书，桌灯宜由左后方照射，晚上看书时，室内灯要打开；不要在摇动的车内看书，不要使用颜色浅或格子小的笔记本。
读书写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟，选择适合孩子身高的桌椅。看书写字时，书与眼睛之间的距离至少要维持卅五公分。
握笔姿势要正确，避免握笔角度太直，或手指头太靠近笔尖。
看电视要保持距离：以电视画面对角线的六到八倍为合适的距离，电视画面的高度好比眼睛略低，约十五度俯角。每看电视卅分钟至少休息十分钟。晚上看电视时，室内灯要打开，避免看萤光幕模糊或闪烁的电视画面。
适当使用眼镜：如果孩子看电视或黑板显得很吃力，必须眯眼或皱眉才看得清楚，很可能已经有近视了。一般近视在一百度内，可以不用戴眼镜，一百廿五度到二百度之间则视情况而定，二百度以上就需要配眼镜了。
若是度数太深又没有戴眼镜，眼睛容易疲劳，度数反而会增加。近视三百度以内者看书时，建议不要戴眼镜，看远的时候才戴。三百度以上的近视可能就需要长时间戴眼镜了。戴眼镜或取下时，好使用双手，以避免镜架变形。若镜架变形，或是镜片磨损严重时，要尽早修理或更换镜片。
