和平眼科专家提醒 雾霾天你要保护的不只是口鼻
浏览次数:174 日期:2014-04-07 16:54:20 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
提起雾霾天气,大家的第一反应就是戴上口罩,避免诱发呼吸系统疾病。事实上,和平眼科专家提醒,雾霾天气下除了要注意保护好呼吸系统外,暴露在外的双眼同样需要你的呵护。
雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等很可能会依附到结角膜上,造成对眼睛的损伤;另外雾霾天气还可能使城市提前遭受到“光化学烟雾”的污染。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾,汽车尾气和工厂废气里含大量氮氧化物和碳氢化合物,这些气体在阳光和紫外线作用下,会发生光化学反应,产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂:如臭氧、醛类、酮等,毒性很大,对人体有强烈的刺激作用,严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。那么在雾霾天气时应我们应该如何护眼呢?
和平眼科眼表专家介绍,在雾霾天气下,大家可以采取以下措施保护双眼:
1)多眨眼,因为雾霾中会有很多有害的粒子吸附在眼角膜,多眨眼可以让泪冲洗眼角膜,从而减少对眼睛的伤害。
2)减少雾霾天气在室外逗留时间,降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害。
3)雾霾天市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
4)雾霾天气出现眼部不适时,可以采用眼药水消除眼部炎症,缓解眼部不适,预防眼部疾病,保证眼睛健康。
5)不戴眼镜的人群可以选择戴平光镜,以减少污染物对眼睛的危害。
6)面对雾霾天,应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。出现眼部不适时,可以选择一些能够缓解疲劳、有滋润效果的眼药水。
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