眼睛老花，不想戴眼镜怎么办？
浏览次数：174 日期:2022-02-16 11:35:05 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
现代人多多少少，都会用眼过度：
⊙办公室白领：每天不是看手机，就是看电脑;
⊙现代年轻人追剧、玩游戏、聊天刷微博;
⊙青少年学生，经常上网课、看教学视频....
近日有网友发出了一张截图，日均使用手机时间竟然超过了13小时!
如此高负荷的用眼,试问眼睛怎能不衰老?
老花眼常被当做是眼睛衰老的标志：视近困难、视近不能持久、阅读需要更强的照明度...这些正是老花眼患者的日常。
根据《新民晚报》数据显示：
◎ 目前全球有近18亿老花患者，中国35岁以上人口有老花问题人群占比56.9%，所以35岁+就要警惕老花眼上门了!
以下几类人群谨防老花提前
·天天看电子屏幕工作、娱乐、休闲的人群。
·长期服用胰岛素/抗精神病药物者。
·长期从事较为精细工作的人。
·长期受紫外线照射的人。
·远视眼的人。
让老花眼来得再晚一些吧
在生活上，养成健康护眼方式
多眨眼，滋润眼球。
感到眼睛干涩、酸胀时可热敷;
常做眼保健操，有效缓解眼疲劳;
保证充足的睡眠;
定期做眼健康检查。
在饮食上，多食用绿色水果及玉米
绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上重要的蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。现代营养学分析发现，玉米是眼睛抗老化的极佳食物。
在工作上，对办公室一族来说有规律地安排休息，使用电子设备1小时，应休息或远眺至少10分钟。在桌上摆一杯水增加周边湿度，缓解眼睛过于干涩。
提早老花了怎么办?
目前全球主流的老花眼矫正方式有两种：❶ 配镜;❷ 手术。
配老花镜建议到医院进行全面的眼科检查，建议每年定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。
如果不想戴眼镜的话，则可以选择老花眼手术。只需将功能退化的晶状体摘除，放一个功能性多焦点人工晶体进去(如三焦点人工晶体)，便可一次性解决老花眼、近视、散光等眼部问题，还能预防今后白内障的发生。
如果眼底状态良好，一般术后视力都会有明显提高，远中近视力能恢复到0.8甚至1.0、1.2。
当然，术前需要进行严格的眼科检查，晶体也需个性化定制。
上海和平眼科医院白内障及老花眼门诊由郭海科院长领衔，设置有老花眼诊治的全流程服务方案，可根据患者自身的不同症状和需求，定制个性化老花眼诊疗方案，一次性解决老花、近视、散光及白内障等眼部问题，实现术后看近、看中、看远的全程清晰视力。
