怎样预防干眼症
浏览次数：174 日期:2013-01-10 15:19:53 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
上海和平眼科医院眼科专家介绍干眼症是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出微小伤痕的一种症状。干眼病的一般表现是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、畏光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。
干眼症形成原因：
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时的休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。
干眼症预防方法：
1、要有效地预防干眼症，好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。
2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者还应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天适当饮绿茶。因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
3、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。
专家提醒：如果发觉自己的眼睛有干眼症的症状，可以到医院做一个全面的检查，针对不同的情况进行相应的治疗。
