怎样预防干眼症
浏览次数：174 日期:2011-05-31 22:16:40 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
怎样预防干眼症？预 防干眼症的方法有哪些？随着社会发展，电脑的逐渐普及，干眼症的发病人群逐渐呈现年轻化的态势。长期使用电脑的电脑一族，和长期佩戴隐形眼镜的人，都逐渐 成为干眼症的高发人群。工作在电脑前又不得不“享受”中央空调的白领，由于眼睛疾病需要维持点眼药的患者，长期戴隐形眼镜的人，做过眼部近视、白内障手术 和更年期激素水平紊乱的人在干燥的气候中都会因为泪膜蒸发加快等原因引起干眼症。那么，怎么预防干眼症呢？
干眼症的预防
平时要多眨眼睛，因为眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，反而眨眼次数减少，就会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空 气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。因此，对日常经常操作电脑、驾车、读书、户外工作等一些需要长时间用眼的人群，要时常进行眨眼运动，这样可以缓解因为 长时间用眼而造成的眼睛不适等现象。
与此同时，还要注意不要长时间对着电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神 几分钟，让眼睛得到短暂的休息。同时，还要注意眼部卫生，用眼卫生不容忽视，千万不要用手揉搓眼睛。特别是在秋天这种风沙较大，空气干燥的季节，很容易出 现急性结膜炎等眼部高发传染病，手就很有可能成为这些传染病的传播媒介。因此要注意经常洗手，保持眼部卫生。
对于有轻微干眼症的病患可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等，另有不含防腐剂，戴隐形眼镜时可点的产品)、睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。但对于中度的干眼症患者则需要增加人工泪液次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液蒸发。
上海和平眼科医院专家提醒：多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
