随着气温的升高，人们更愿意呆空调房中办公。那么，你知道吗？长期在空调房中不紧容易患上空调病还容易产生眼干涩、眼疲劳、眼睛通红等症状。由于空调房空气干燥，加速泪液的增发，其次眼睛长期对着电脑荧幕缺少休息。

 

　　干眼症又称角结膜干燥症，是指泪液质和量异常或动力学异常导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼表病变为特征的多种病症的总称。干眼症按病因分为“泪液生成不足型”和“蒸发过强型”两种类型。前者是由于泪腺疾病或功能不良导致的干眼；后者主要是睑板功能障碍所致，常见于老年人及油性皮肤的人。由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起重视。如果有眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳等症状，千万不能忽视，应尽早到医院就诊，不能随便使用眼药水，使用不当不仅不能治病，反而会加重症状。

 

　　据了解，干眼症在平时应多眨眼。首先，长时间使用电脑的办公族应多眨眼。因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。其次，多休息，使用电脑每1小时左右要休息10~15分钟。使用电脑的姿势和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。在临睡前好用热毛巾敷敷眼，以利于缓解眼部肌肉的紧张度，利于眼部血液的流动，缓解眼部疲劳，进而达到有效预防干眼症的目的。做做保健操对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

 

　　上海和平眼科医院眼科专家介绍，引发干眼症的原因是多方面的：如长期使用电脑、长时间驾驶、长时间精细作业、吸烟、空气污浊、长期处于空调或暖气环境中，长期戴隐形眼镜、长期使用抗生素眼药水等，建议大家平时多注意调节眼睛，避免干眼症的发生。